Tina Hansen
©
Hygge: la filosofia danese che ha ispirato il Metodo della Calma Nordica
Per molti l'Hygge è fatto di candele, plaid e tisane.
Per me è il modo in cui ho imparato che la calma non è un lusso, ma una condizione da cui può nascere una vita più autentica, sostenibile e serena.
Molto più di una parola danese
Hygge (si pronuncia hoo-ga) è una parola danese che non ha una vera traduzione.
È molto di più di un'atmosfera accogliente.
È la sensazione di sentirti al sicuro.
Di poter abbassare le difese.
Di respirare senza fretta.
Di sentire, anche solo per un momento, che non c'è nulla da dimostrare.
Di essere pienamente presente nel momento che stai vivendo.
È il piacere delle cose semplici.
Una cena condivisa.
Una passeggiata nella natura.
Il rumore della pioggia mentre sei al caldo.
Una conversazione in cui puoi essere semplicemente te stessa.
In Danimarca non è una moda né una tecnica per rilassarsi.
È un modo di vivere che insegna a rallentare, ad ascoltare i propri ritmi e a dare valore a ciò che nutre davvero la vita.
Ed è proprio questa filosofia che, molti anni dopo, avrebbe ispirato il Metodo della Calma Nordica.
Sono cresciuta dentro questa filosofia
Sono nata in Danimarca.
Lì Hygge non è qualcosa che si insegna.
Non è un corso. Non è una tecnica.
È il modo in cui si vive.
È il valore che si dà al tempo.
Alla semplicità. Alla presenza. Alle relazioni.
Al sentirsi al sicuro.
Per molti anni ho dato tutto questo per scontato.
Solo più tardi ho capito quanto fosse prezioso.
Quando ho iniziato ad accompagnare donne che vivevano in continua tensione, mi sono resa conto che ciò che per me era sempre stato naturale era, per molte di loro, qualcosa che mancava completamente.
Non mancava la forza. Non mancava la volontà.
Mancava un luogo in cui potersi fermare senza sentirsi sbagliate.
È lì che ho compreso che quella filosofia poteva entrare anche nel mio modo di accompagnare le persone.
Ed è anche da queste radici che nasce il Metodo della Calma Nordica.
Come lo porto nel mio lavoro
Nel mio lavoro l'Hygge non significa creare un'atmosfera perfetta o aggiungere qualche momento di relax alla giornata.
Significa partire da una domanda diversa:
Come posso costruire una vita in cui non debba continuamente consumare me stessa per sostenerla?
Porto con me il valore della lentezza, della presenza, della semplicità, dell'ascolto dei propri ritmi e di ciò che ci fa sentire al sicuro.
Non come regole da seguire, ma come una prospettiva attraverso cui guardare la vita.
Ed è proprio questa prospettiva che continua, ogni giorno, a ispirare il Metodo della Calma Nordica.
L'Hygge mi ha insegnato che la calma non è qualcosa da rincorrere.
È qualcosa che possiamo imparare a coltivare, ogni giorno, attraverso scelte più consapevoli,
più gentili e più fedeli a ciò di cui abbiamo davvero bisogno.
